Coaching

Im Rahmen des Coachings möchten wir Sie auf mehreren Ebenen bei der Weiterentwicklung Ihrer individuellen Lebens- und Arbeitsperspektive unterstützen. Das Coaching basiert dabei auf einer fundierten Situationsanalyse, um die Herausarbeitung Ihrer Zielvorstellungen zu fördern und kreative Lösungsoptionen für die Umsetzung zu entwickeln.

Weiterhin gehört die Begleitung bei der Implementierung sowie der flexible Umgang mit Hindernissen zum Coachingprozess dazu. Eine sorgfältige Auswertung der gemachten Erfahrungen, ermöglichen das Lernen für die Zukunft. Je nach individueller Problemlage können wir Sie hierbei z. B. durch Methoden des systematischen Problemlösens, strukturierte Analysen von Zielen und Bedürfnissen, Entspannungs- und Stressbewältigungstraining oder Achtsamkeitsübungen unterstützend begleiten.

Bei folgenden Themen bieten wir ein Coaching an:

persönliche Standortbestimmung
Karriereplanung (Stärken-Schwächen-Analysen, Berufswahl)
Bewerbungscoaching
Umgang mit neuen Herausforderungen
Selbst- & Zeitmanagement
Stärkung des Selbst, bzw. Förderung der Resilienz
Übergangs- und Wandlungskrisen, wie Arbeitslosigkeit / Trennung
Umgang mit Lampenfieber (Auftrittsangst)
Mitarbeiterführung
Konflikte mit Mitarbeitern oder Vorgesetzten
Vereinbarkeit von Beruf und Familie
Übergang oder Eintritt in den Ruhestand oder Planung einer „Second Career“

Coaching-Formen

Der Beginn:
Zu Beginn findet ein ausführliches Vorgespräch statt, um die weitere Vorgangsweise gemeinsam zu besprechen. Die Bestandsaufnahme Ihres Beratungsanliegens bildet die Basis meiner Arbeit. Gespräche, Aufstellungsarbeit mit kreativen Medien oder Flipcharts dienen als Hilfsmittel. Auf der Basis dieser Grundlage können drei unterschiedliche Coaching-Verläufe folgen:

1. Das Krisen- und Konfliktcoaching (einmalig)
Häufig zeigt bereits das erste Treffen wichtige Lösungsideen für Ihr weiteres Vorgehen. Im Bereich der Karriereberatungen ist dies oftmals der Fall, aber auch viele Konflikte und Krisen können durch ein einmaliges Gespräch gelöst werden.

2. Coaching zu speziellen Themen (mittelfristig)
Detailliertere Untersuchungen oder übungszentrierte Arbeit ermöglicht Ihnen ein breiteres Handlungsrepertoire zu erwerben. Führungsfragen aber auch strategische Fragestellungen benötigen oft eine mittelfristige Perspektive. Fünf bis acht Termine sind in den meisten Fällen ausreichend um Ihre Fragestellungen auf einer tieferen Ebene zu lösen.

3. Langfristiges Coaching
Diese Form eignet sich beispielsweise bei Führungskräften, die sich erst seit kurzem in einer neuen, verantwortlichen Position befinden. Im Allgemeinen werden bei dieser Coachingform die relevanten Fragen ein Mal im Monat besprochen.